This free survey is powered by
  1. Surveys
  2. 2014
  3. May
  4. B
  5. BDI
0%
Exit Survey
 
 
Vinsamlegast lestu hvern flokk vandlega og veldu svo eina fullyrðingu í hverjum flokki sem lýsir best hvernig þér hefur liðið undanfarnar tvær vikur, að meðtöldum deginum í dag. Hakaðu við þá fullyrðingu sem þú velur. Ef nokkrar fullyrðingar í hverjum flokki virðast eiga jafn vel við þig skaltu draga hring utan um hæstu töluna sem passar. Gættu þess að velja aðeins eina fullyrðingu innan hvers flokks að meðtöldum 16 (breyting á svefnmynstri) og 18 (breyting á mataræði).

 
 
 
1. Depurð
 
Mér finnst ég ekki vera döpur
 
Mér finnst ég oft vera döpur
 
Ég er alltaf döpur
 
Ég er svo döpur og óhamingjusöm að ég held það ekki út
 
 
 
2. Svartsýni
 
Ég er ekki vanmáttug varðandi framtíðina
 
Mér finnst ég vera vanmáttugri varðandi framtíðina en ég var áður
 
Ég á ekki von á að hlutirnir gangi upp hjá mér
 
Mér finnst framtíð mín vera vonlaus og hún muni einungis versna
 
 
 
3. Fyrri mistök
 
Ég upplifi mig ekki sem mistök
 
Mér hefur mistekist meira en ég hefði átt að gera
 
Þegar ég lít yfir farinn veg sé ég mörg mistök
 
Mér finnst mér hafa mistekist algerlega sem manneskju
 
 
 
4. Ánægjumissir
 
Ég fæ jafn mikla ánægju og áður út úr hlutum sem ég hef gaman af
 
Ég nýt ekki hlutanna eins mikið og ég gerði áður
 
Ég fæ mjög litla ánægju út úr hlutum sem ég hafði áður gaman af
 
Ég fæ enga ánægju út úr hlutum sem ég hafði áður gaman af
 
 
 
5. Sektarkennd
 
Ég finn enga sérstaka sektarkennd
 
Ég finn til sektarkenndar yfir mörgum hlutum sem ég hef gert eða hefði átt að gera
 
Ég finn oft fyrir sektarkennd
 
Ég finn stöðugt fyrir sektarkennd
 
 
 
6. Refsing
 
Mér líður ekki eins og verið sé að refsa mér
 
Mér líður eins og mér verði kannski refsað
 
Ég á von á því að mér verði refsað
 
Mér líður eins og verið sé að refsa mér
 
 
 
7. Sjálfsfyrirlitning
 
Ég sé sjálfa mig í sama ljósi og áður
 
Ég hef misst sjálfstraust mitt
 
Ég er vonsvikin með sjálfa mig
 
Mig líkar ekki við sjálfa mig
 
 
 
8. Sjálfsgagnrýni
 
Ég gagnrýni ekki sjálfa mig né kenni sjálfri mér um meira en venjulega
 
Ég er gagnrýnni á sjálfa mig en ég var
 
Ég gagnrýni sjálfa mig fyrir alla galla mína
 
Ég kenni sjálfri mér um allt slæmt sem gerist
 
 
 
9. Sjálfsmorðshugleiðingar eða óskir
 
Ég hugsa ekki um að fyrirfara mér
 
Ég hugsa um að fyrirfara mér en ég myndi ekki framkvæma það
 
Mig langar að fyrirfara mér
 
Ég myndi fyrirfara mér ef ég hefði tækifæri til þess